T POWER

Witam pytanie początkującego co brać, kiedy brać chcę osiągnąć pełną pompę ważę 77 kilo biorę d3 4000+k2 2 kapsułki, magnez. I mam Bomb Pre Workout, TRI CREATINE MALATE, BCAA MAX support, caffeine power. I moje pytanie, ile mieszać przed treningiem i ile czego.

Power rack mojego projektu wykonany przez znajomego producenta hal przemysłowych. Klatka została wykonana z profili stalowych 80x80x4 mm! ramiona jammer arms z profili 80x80x3mm. Drążki do podciągania oraz stacja dip z rurek o średnicy 33 mm, uchwyty oraz miejsce na obciążenie przy jammer arms z rurek fi 28 mm. Wymiary racka mierzone po [...]

Power rack mojego projektu wykonany przez znajomego producenta hal przemysłowych. Klatka została wykonana z profili stalowych 80x80x4 mm! ramiona jammer arms z profili 80x80x3mm. Drążki do podciągania oraz stacja dip z rurek o średnicy 33 mm, uchwyty oraz miejsce na obciążenie przy jammer arms z rurek fi 28 mm. Wymiary racka mierzone po [...]

Witam, - 29l - 68kg/185cm - staż 2 lata ciągły (przed kontuzją) - cel MASA!!!! - koncze mono micronizer od terca Po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej kontuzją i stracie ponad 12kg postanowiłem wrócić. rozgrzewam się około 2 msc zaaplikowałem do tego podstawowego micronizera od treca, dieta dopięta w miarę uzupełniona gainerem i teraz chciałbym [...]

Cześć, jaką mocną przedtrenigowke polecacie? Zależy mi żeby była z pewnego źródła i faktycznie było w niej to co pisze na opakowaniu. Allegro oraz dziwne strony odpadają. Ostatnio testowałem loco power & pump i szału nie było, zależy mi na pobudzeniu i koncentracji.

Wiek 36 Waga 100 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan [...]

Witam, Tl;dr Bardzo zależy mi na asekuracji i bezpieczeństwie (mojej i podłogi). Mam problem z zakupem stojaków / klatki. Czy taki sprzęt marbo wystarczy? 1) marbo - tutaj mnie martwi to ze te asekuracyjne słupki są krótkie i do tego mogą być one za wysoko do płaskiej leżąc - popularny produkt mógłby ktoś dac opinie ? [...]

hej, gdzie kupie sprawdzoną yohimbine i kardarynę? czy ktoś może coś wie o slepie **********?

Cześć, od 2,5 roku chodzę na siłownię i regularnie trenuję podciąganie, ale mam dziwny problem ponieważ nie jestem w stanie zrobić więcej niż 5/6 podciągnięć. Przy ostatnim powtórzeniu czuję już mocne zapompowanie i wręcz palenie w bicepsach. Zacząłem więc trenować z gumą oporową, 40/55 kg więc mocna, przy mojej wadze 75kg lekko powinienem zrobić [...]

Hejka, zrobiłem nowy plan i chciałbym dopytać, czy ten plan będzie dobry? Założenie to Power Building (30% kulturystyka, 70% siła). Taki plan na 2-3 miesiące z drobnymi korektami, a potem chwila z większą objętością. Wszystkie podane serie to serie robocze, w niektórych ćwiczeniach będę robić serie wstępne / rozgrzewkowe, których tutaj nie [...]

Cześć, ćwiczę już ponad 2 lata. Przez rok jechałem Strong Lifty 5x5/3 dni. Od roku wszedłem na Górę/Dół oraz ostatnio skończyłem Power-Hypertrophy Upper-Lower. Spowrotem planuję wskoczyć na górę/dół, ale chciałbym poprosić was o opinię na temat planu - mam wrażenie, że mam za dużo objetości jak na 1 dzień oraz tyle barki maja tylko 8 serii na [...]

Witam, Zacząłem trenować boks parę miesięcy temu, a wcześniej trenowałem trójbój siłowy (tylko dla siebie), wiedza spora ale potrzebuję kogoś kto sprawdzi czy mój tok myślenia jest dobry czy już trochę przekombinowałem. Aktualnie moim priorytetem jest boks i chce schudnąć, zeby być w niższej wadze, jednocześnie jestem zalany (25% bf) i chcę [...]

Siema. Za chwile koncze HTZ ktore trwało 6msc. 125mg Enana co 5dni. W trakcie nie bralem zadnego clomidu/hcg. Badania robilem tylko przed HTZ. Kiedy zrobic cale badania? Przed HCG czy po kilku strzałach?? 1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:104 -udo:62 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:redukcja -białko:220g [...]

Cześć. Czy ćwiczycie z power band wykonanymi z materiału? Jak z ich trwałością? Nie rozciągają się szybko? Próbowałam ćwiczyć z tymi lateksowymi ale wbijaja mi się w cialo:( i są dla mnie niekomfortowe:( Widziałam takie z materialu np 4fizjo ale nie chciałabym żeby się rozciągnęły jak guma w majtach po kilku treningach ;) Z góry dziękuję za pomoc

Test na Xpand i Horse Power XP (opis ze sklepu sfd bo stad kupilem ) DYMATIZE Xpand 925g Ostatnio nie idzie Ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu masy i siły a trening przypomina flaki z olejem. Wielu gości proponuje Ci jakieś wynalazki, o których Ty już nie masz siły słuchać. Dlatego powinieneś użyć Xpand. To [...]

Beta-alanina we wspomaganiu wysiłku fizycznego. Funkcja fizjologiczna i spodziewane efekty suplementacji w różnych dyscyplinach sportowych. Na rynku suplementów sportowych jest tak ogromny wybór, że niejednokrotnie mamy problem co wybrać, jednakże „bum" na nowy suplement kończy się wraz z niespełnionymi oczekiwaniami konsumentów. Przez wiele lat [...]

[...] przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie, - wykazuje właściwości zapobiegające chorobom dróg moczowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a0af388f9024f89a328d8184609c82d.jpg ANTI-OX POWER BLEND™ - POPRAW JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA! ANTI-OX power blend™ to pełna synergia działania (wzajemne wzmacnianie efektu działania poszczególnych składników) oparta na [...]

[...] w badaniach naukowych chelat kreatynowy magnezu - Creatine Magna Power Rozwiązanie: Wybierz produkt jedynego w Polsce partnera Albion Laboratories® - CREATINE MAGNA POWER- Tylko z OLIMP-em ! Poniżej dowiesz się dlaczego Creatine Magna Power może działać lepiej niż wszystkie dotąd spożywane przez Ciebie związki kreatyny! Creatine Magna [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52834c1f2377438cba8408c1516ca5a0.png Najbardziej zaawansowany produkt bazujący na monohydracie kreatyny. Niespotykana dotąd skuteczność! LET YOUR MUSCLES BE PROFESSIONAL! W świecie współczesnej suplementacji w sporcie można odnieść wrażenie, że powiedziano już wszystko, a nasza wiedza osiągnęła pełnię, zwłaszcza, jeśli [...]

NUTREND baton Power Bike Bar http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/baton_Power_Bike_Bar_i79_d400x400.jpg Opis: NUTREND baton Power Bike Bar to wartościowa przekąska, której skład został starannie przemyślany i zaprojektowany tak, aby stanowić doskonałą odpowiedź na potrzeby ludzi aktywnych. NUTREND baton Power Bike Bar pomaga uzupełnić zwiększone [...]